SWALLOW

最近常看到有人分享「顯化日記」，第一次聽到以為是類似神秘學之類奇幻力量，後來我的理解是藉由「思想」來影響「選擇與行動」。

顯化日記

早上起床可以先寫下這三點：

• 感恩的事：1-5 件我覺得都可以
• 今天要以什麼樣的「狀態」進行：有時候起床的瞬間就會感覺到今天狀態如何，如果起床時感覺很糟，接下來一整天感覺就很容易注意到各種糟糕的事情。
• 今天會怎麼度過：快速想像一下今天一整天是如何度過的，我自己測試過幾天，早上有做這樣的想像，一整天就像是被設定了角色一樣，會盡可能照做。像是我很容易分心。早上就想像我今天會很有效率地完成工作，工作時比較容易進入心流。

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手帳 iPad 模板 Goodnotes 週計畫 電子手帳

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想像你是一家經營著「人類記憶與情感清理」的神秘洗滌廠員工。你的工作是將顧客送來的記憶進行深度清潔，並洗去上面的雜質。

今天，處理台上送來了一件「極度棘手、難以洗淨的記憶瑕疵品」……

【選項】

Q1｜這件被送來的「瑕疵品記憶」，材質摸起來像什麼？

• A. 結了一層硬殼的黑曜石：表面冰冷堅硬，不管怎麼刷洗都紋絲不動。
• B. 吸滿了重水的海綿：沉甸甸的，只要稍微用力一捏，就會滴出混濁的水滴。
• C. 纏成一團亂麻的玻璃絲：看起來極度脆弱，一拉扯就容易折斷，還可能刺傷手。
• D. 一團不斷竄動的微弱電火花：抓不住也按不熄，只要靠近就會有微微的麻癢刺痛感。

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內耗 心理測驗

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數字，是宇宙最純粹的語言，也默默連結著我們的潛意識。閉上眼睛，深呼吸三次。當你再度睜開眼時，看著下面這四個散發著不同微光的古老數字，不要思考、不要用邏輯分析，哪一個數字在第一秒最強烈地吸引了你的目光？這個直覺的選擇，將揭示你靈魂深處最強大的核心天賦，以及你在感情與職場中隱藏的真實性格。

【選項】

在一個神祕的黃昏，你來到了一座古老的許願噴泉前。水面上浮現了四個神祕的數字，你的直覺牽引著你選擇哪一個？

A｜數字 3

B｜數字 7

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天賦 心理測驗 數字

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想像現在有四扇風格截然不同的門出現在你面前，請不要分析，也不要思考哪個選項比較好，只憑第一直覺選出最吸引你的那一扇門。你的選擇，將揭露你隱藏的個性魅力與內在傾向。

【選項】

A｜長滿藤蔓的古老木門

B｜散發金色光芒的華麗大門

C｜通往海底世界的透明玻璃門

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心理測驗 魅力 個性

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這個眼霜我最喜歡的地方就是它的「陶瓷按摩頭」，尤其現在夏天，到了晚上還是依樣悶熱。使用這個眼霜時，冰冰涼涼的按摩頭完美服貼在眼下時，感覺非常的放鬆。而且不需要太大的力道或特別的技巧，就可以輕鬆按摩眼周。這應該是我會想回購的最大原因。真希望 Dr. May 可以直接出一個和這個按摩頭一樣的眼周按摩工具！

紅外泌新生眼霜

• 質地：淺粉色有點介於水乳跟奶霜之間的質地，塗抹在皮膚之後會感覺到微微的涼感。
• 味道：有點像草本、咖啡的味道，可能是有添加高濃度的咖啡因。

我的皮膚狀態

• 膚質：夏天是油肌，嘴周下巴容易長痘痘，眼睛周圍沒有特殊問題。

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保養 保養品 眼霜 B12

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想像你來到一座古老神祕的城堡探險，走廊盡頭有四扇緊閉的門，你最想推開哪一扇門？

【選項】

A｜擺滿無數發光水晶球的門

B｜齒輪不斷運轉、充滿精精密機械的門

C｜四壁都是巨型畫作、播放著未聞樂章的門

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天賦 心理測驗

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近期結束了一段關係，我一直在思考到底該如何真正有效的溝通？如何避免同樣的行為模式在未來再次發生？

前幾天偶然在 YouTube 上看到「肥牡蠣的大小事」的這部影片——【你該聽的事】先成為那個連你自己都欣賞的人。剛好在今天有場講座《親密的距離：我不想和你變成陌生人》，而且主講人是我有在關注的雪力，於是就報名參加了這場活動。

在談關係前，先認識自己

以前我不曾想過原來我是如此的不懂自己，那些我以為想要的、期盼的，其實是社會與父母的期待。因此容易不斷地感受到沮喪、焦慮與自責。在關係中也是如此，以為自己已經很努力和對方溝通，但始終不知道該如何真正的有效溝通，問題沒有解決，彼此漸行漸遠直到最後分開。

先照顧好自己

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愛情 溝通 關係

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最近試用牛爾老師 NARUKO 海生竹純淨系列的保養品，主打鎮定保濕效果還能抗藍光！第一次看到有抗藍光的保養品耶！

▶︎ 海生竹平衡純淨化妝水；NT$780 / 120ml

• 質地：透明液狀，輕盈不黏膩，上臉後迅速吸收，非常適合即將到來的悶熱夏天使用。

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工作時很容易嘴饞，就會想吃一些小包的零食，有一次吃到金門的辣牛角，覺得切成小小塊的實在是好吃極了！從此金門的小包辣牛肉乾就是我時常回購的零食。

• 辣味牛角，好吃我已經買過很多包了，其實家樂福就有在賣。

• 豬腳貢糖，我喜歡它黏黏的皮，口感喜歡但有一個味道我不太愛，一直覺得有吃出橙的味道，但成分力沒有。

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推薦有漂髮的人可以試試看「安夏朵」的矯色洗髮精和加強補色劑！

其實安夏朵的補色洗髮精已經用一陣子了，現在黑髮都長出來了。之後還是會想再漂淺，也會考慮安夏朵其他的顏色！

• 使用心得：https://swallooowooo.com/and-shadow-hair/

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珂潤的潤浸保濕深層卸粧凝露，我真的掉最多條！

以前卸妝很隨便，都是隨便買個便宜的卸妝油來卸，直到後來皮膚科醫師說不太建議使用卸妝油，加上我皮膚變得比較敏感之後，才開始認真找溫和的卸妝品。試過不少牌子，最後遇到珂潤，它卸起來非常的溫和、不刺激，又能把妝卸得很乾淨，從此就變成我的長期愛用卸妝品。

這個開箱影片中的四瓶其實也都用光光了。

雖然說它真的很好用，但我最近又開始皮癢，想試試其他的卸妝產品，所以暫時先不回購。不過如果沒有找到更好用的卸妝品，還是會再回到珂潤卸妝凝露的懷抱啦！

▋ 對「潤浸保濕深層卸粧凝露」有興趣

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我的身體很容易乾癢，所以洗完澡一定要立刻擦乳液。換過許多身體乳，理必佳極效滋潤霜才真的讓我比較有舒緩的感覺，這瓶是我一年四季都必備的保養品。

這瓶乳霜在之前的空空賞也出現過，其實我已經用掉很都罐了，去年冬天想說試試看其他牌子的乳液，結果換了幾個之後，發現還是理膚的這瓶乳霜最能有效緩解我身體乾癢的問題，所以又回購了。

▋ 對理必佳極效滋潤霜 AP+M 有興趣

• 理必佳極效滋潤霜 AP+M：https://supr.link/EVCoF（NT$1,030/ 200ml ）


• 效果：主打可以舒緩乾癢、長效保濕。

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